Лучший ответ
В жару лучше готовить легкие и освежающие блюда. Подойдут салаты с овощами, фруктами и морепродуктами. Также хороши холодные супы, такие как гаспачо. Не забывайте о легких закусках и блюдах на гриле, которые не требуют длительного времени приготовления. Обязательно пейте много воды для поддержания гидратации.