Лучший ответ
Для выхода из депрессии важны социальная поддержка, физическая активность, правильное питание и соблюдение режима сна. Психотерапия и медикаментозное лечение также могут оказаться необходимыми. Важно не оставаться наедине с проблемами, делиться своими чувствами и выбирать занятия, которые приносят радость.