Лучший ответ
Если вы ушибли колено, сначала необходимо дать ему отдых. Примените лед на пораженное место на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек и боль. При необходимости можно принять обезболивающее средство. Если боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.