Лучший ответ
При судороге в ноге рекомендуется расслабить мышцу, потянуть её и выполнить легкие растяжки. Также можно массировать область, где ощущается напряжение. Если судороги повторяются часто, следует проконсультироваться с врачом для выявления причин и получения рекомендаций по лечению.