Лучший ответ
При смещении позвонков необходимо избегать физической активности, которая может усугубить состояние, включая подъем тяжестей и резкие движения. Также не рекомендуется оставаться в положении, которое вызывает боль или дискомфорт. Важно соблюдать рекомендации врача и следить за осанкой, а также избегать длительного сидения или стояния в одной позе.