Лучший ответ
Если сводит ноги, попробуйте выполнить простые растяжки, такие как подтягивание ступни к себе. Также полезно пить больше воды и увеличить потребление магния и калия, чтобы предотвратить судороги. Массаж мышц и теплая ванна могут помочь расслабить напряжение. Если проблемы продолжаются, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.