Лучший ответ
Если свело икру, первое, что следует сделать — это попытаться определить причину. Это может быть связано с усталостью, недостатком витаминов или неправильной нагрузкой. Рекомендуется отдохнуть, сделать легкую разминку и, возможно, обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят. Хорошо помогают массаж и теплые компрессы для снятия напряжения.