Лучший ответ
Режим дня — это установленный распорядок времени, который определяет основные фазы активности и отдыха человека. Он включает в себя время пробуждения, питания, работы, учёбы, физической активности и сна. Правильный режим дня помогает поддерживать здоровье, повышает работоспособность и улучшает общее самочувствие.