Лучший ответ
Первым делом, нужно обеспечить тепло и покой поражённой области. Примените теплообменные компрессы, но без горячих грелок. Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или усиливаются, лучше обратиться к врачу. Не забудьте избегать резких движений и перенапряжения мышц.