Лучший ответ
В первый месяц беременности рекомендуется потреблять свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, а также злаковые. Важно обеспечить достаточное количество витаминов и минералов для поддержки развития плода, особенно фолиевую кислоту, железо и кальций.