Лучший ответ
Омега-3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья организма. Они известны своими противовоспалительными свойствами и важностью для работы сердца, мозга и суставов. Главные источники омега-3 - рыба, такие как лосось, а также семена льна и грецкие орехи.