Лучший ответ
Витамин С, или аскорбиновая кислота, влияет на множество процессов в организме. Он необходим для синтеза коллагена, что способствует здоровью кожи, суставов и кровеносных сосудов. Также витамин С укрепляет иммунную систему, помогает в усвоении железа и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами.