Лучший ответ
При мастопатии необходимо избегать продуктов, способствующих увеличению уровня эстрогенов, таких как соевые продукты, красное мясо и молочные изделия с высоким содержанием жира. Также стоит ограничить потребление кофе, алкоголя и сладостей, так как они могут усугубить симптомы. Важно придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров и высококачественными белками.