Лучший ответ
Если у вас крутит руку, важно сначала оценить степень боли и дискомфорта. Убедитесь, что нет серьезных повреждений, таких как вывих или перелом. Если боль не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения, включая возможное назначение физиотерапии или противовоспалительных средств. Также можно использовать холодные компрессы для уменьшения отека.