Лучший ответ
Если у вас болят коленные суставы, важно сначала обратиться к врачу для диагностики. Это могут быть различные проблемы, такие как травмы, артрит или другие заболевания. Не занимайтесь самолечением, но можете использовать холодные компрессы и обезболивающие средства для временного облегчения боли. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц также помогут поддерживать здоровье суставов.