Лучший ответ
Недостаток витамина А может проявляться через сухость кожи, проблемы со зрением (особенно в темноте), ослабление иммунной системы и частые инфекции. Также возможны изменения в состоянии волос и ногтей, плохая заживляемость ран. Если вы заметили такие симптомы, стоит обратиться к врачу для анализа и рекомендации по увеличению потребления витамина А.