Лучший ответ
Если у вас болит пятка, сначала нужно обеспечить покой ноге и избегать нагрузок. Применение холодного компресса поможет уменьшить отек и боль. Рекомендуется также обратиться к врачу для диагностики, чтобы исключить травмы или воспалительные процессы, такие как плантарный фасциит. Не забывайте о правильной обуви и при необходимости используйте ортопедические стельки.