Лучший ответ
Жим лежа - это силовое упражнение, выполняемое на скамье, при котором спортсмен отжимает штангу от груди. Это одно из основных упражнений для тренировки верхней части тела, включающее в работу грудные, плечевые и трицепсовые мышцы.