Лучший ответ
Если у вас отекают ноги, рекомендуется сначала поднять их выше уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение. Также полезно избегать длительного стояния или сидения. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, могут быть полезны. Если отеки не проходят, лучше проконсультироваться с врачом для выяснения причины.