Лучший ответ
Если у вас проблемы со сном, попробуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или медитация. Избегайте кофеина и экранов перед сном, создайте комфортную обстановку в спальне. Регулярные физические нагрузки в течение дня и соблюдение режима сна помогут улучшить качество сна.