Лучший ответ
Если у вас болят кости стопы, первым делом стоит обратиться к врачу для диагностики причины боли. Важно исключить травмы, артрит или другие заболевания. Рекомендуется давать отдых ногам, использовать ортопедическую обувь и применять холодный компресс для снятия воспаления. Физическая терапия и специальные упражнения могут помочь укрепить мышцы стопы. Также может быть полезно контролировать вес, чтобы снизить нагрузку на ноги.